长期失眠多梦是哪些原因？嘴唇干燥失眠多梦是什么想？失眠看上去不紧急，但实质上对大家的生活还是有非常大的影响的，包含情绪，健康，状况等。

1、长期失眠多梦是哪些原因？

1、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有些早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠患者都了解，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

2、睡眠水平差：很多病人虽然可以入睡，可感到睡眠不可以解乏，醒后仍有疲劳感。

3、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，病人说本来也非常困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些一塌糊涂的事，心静不下来，睡眠时间明显降低。

4、有些患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却开心不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，怎么说也睡不着。

5、睡眠感觉障碍：缺少睡眠的真实感，很多患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

2、嘴唇干燥失眠多梦是哪些原因？如何治疗。

1、 空气负离子疗法

在海边、森林等地负离子的含量很丰富。

2、保健疗法

天天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而维持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

3、饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

4、药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适当。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮1、二沸即成，每天1剂。

5、填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

6、补铁疗法

补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等。

3、平时失眠多梦应该注意的生活知识有什么呢？

睡前不适合开心，睡前不吃东西，除此之外，浓茶、咖啡等饮料具备开心性和刺激性，不适合睡前饮服，睡前放松活动。

1、不要紧张，树立信心，寻求合理、好办法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种紧急疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系。可以调理食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

2、对于继发性失眠，以处置引起失眠的基本疾病或状况为主，通常来讲，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

3、一般失眠症经过病因、心态、躯体松弛治疗即可治愈。

4、对原发性失眠的治疗，非常重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。